失眠需要进行心理咨询，失眠按照病因分为原发性和继发性。继发性失眠多数继发于躯体性疾病、精神障碍或者是药物使用以后引起。控制基础性疾病或将导致失眠的药物减量以及更换药物情况下，继发性失眠现象出现缓解。原发性失眠起始原因多是因为焦虑情绪，很多人出现偶尔失眠以后，第二天会感到疲惫、无力、头痛、头晕，对于偶尔失眠以后出现了任何症状，都会将其归纳为失眠引起的，所以对于良好睡眠也寄予了更大的期望，这种期望有些时候会表现为焦虑，焦虑使大脑皮层更加兴奋，到了夜晚更加难以入睡。所以对于原发性失眠的人群，建议首先进行心理治疗，让患者能够明白睡眠是一个自然的生理过程，偶尔失眠不会对机体造成太大的影响，要改变自己的认知。