我们昨天为大家分析了一位来访者的困惑（“泰安婚恋情感咨询：男朋友开车路怒症，我提出分手是太作吗？”），那位小姑娘因为发现男朋友有路怒症而提出了分手，但是又纠结于因此而分手是不是没有必要，事实上，路怒症是驾驶过程中路况差的客观因素加上特定情境的心理状态导致，使司机在驾驶中出现暴怒，而这样的心理问题是可以解决的。泰安心理咨询可以帮助那位被分手的路怒症男士改善驾驶中的路怒问题。

       首先要明白，路怒症是一种心理疾病，是人性自我的失控性暴露，与之相关的心理机制我们链接内容中也说过，涉及“去个性化”和“心理退行”心理，路怒症可以简单分为几个阶段，早期只是自言自语式的咒骂，愤怒程度不高，危害程度很低；中早期表现为封闭式愤怒，这时候内心已经产生了愤怒，但没有向对方表现出来，在车内愤怒地大声咒骂，还封闭在自己内心当中，并不会找对方理论；中晚期的路怒症表现为开放式愤怒，会做出闪大灯、按喇叭，开车追上前去摇下车窗咒骂对方等行为可能会为了一口气在马路上你追我赶；晚期路怒症会爆发没有底线的怒意，愤怒是人类的正常情绪，但是生活在现代社会中任何的一种愤怒都不可超过底线，都不能触犯法律。严重的晚期路怒症患者就可能因为开车被加塞等简单的问题大打出手，更有甚者会做出恶意撞车等行为……通过这些分析相信大家也能了解那位与路怒症男朋友分手的姑娘了。

       路怒症会给自己和他人带来不可逆的伤害，这种问题归根结底就是自控能力差导致，泰安心理咨询提示这样的心理疾病可以被解决，殊不知很多路怒症患者在向不认识的司机发怒时发现对方是自己认识的人就立刻会偃旗息鼓，或者当对方摇下车窗友好地与他面对面时路怒症就会不治而愈……对于当事人，缓解路怒症可以尝试在驾驶中转移注意力，常见的方式如嚼口香糖，如听音乐。曾有学者利用fMRI核磁成像技术对咀嚼口香糖这一行为的大脑机制进行过研究，研究表明咀嚼行为会激活与人体的运动功能与情绪管理相关的大脑区域，从而减弱人的负面情绪，缓解焦虑紧张状态，用于路怒症自然也适用。其次也可在驾驶过程中听音乐，但是音乐的选择应该尽量是抒情悲伤的慢歌，这能减少司机的体感压力，减少司机们出现超速和剐蹭等意外情况。