我们从小就都知道哈欠会传染，在看到别人打哈欠的时候，自己也一定会打，微笑也会传染，即使是陌生人，在相对而行擦肩而过时如果对方向你微笑，你也会自不觉回以微笑……其实不仅是微笑和哈欠，情绪也是会传染的。人类的大脑会受到情绪的感染，类似我们常说的“共情心理”，人情绪通过镜像神经元进行传播，就像无线网络一样，当你感受到他人的压力、焦虑、抑郁等等的负面情绪，也会受到传染，吸收这些不良情绪。那么，日常生活里我们要如何避免被他人的坏情绪感染呢？泰安青少年心理咨询中心提示大家，我们可以自行练习，发明新的积极的抵抗力。

       为什么青少年心理咨询中心要说到情绪的感染性呢？高考刚刚过去，拿到成绩已经选取完院校的学子们有人欢喜有人忧，这几天我们就接到一个没有考好的孩子的问询，那是一位看起来温柔有礼的小姑娘，她称自己所在的考场有个陌生同学在考试期间看起来特别紧张特别焦虑，自己看后也不自觉就压力大起来了，高压紧张状态下小姑娘成绩发挥得不是特别理想，因而觉得苦恼……这种的负面情绪的感染就像人在被迫吸二手烟，因此我们也可以称其是“二手情绪”，一般共情能力比较强的人非常容易受这样的“二手坏情绪”的影响，避免受到这种影响，泰安青少年心理咨询中心提示我们可以调整自身应对策略，停止与压力做斗争。

       这是斯坦福“头脑与身体实验室”进行的调查结果，如果你停止与压力做斗争采取一种积极的心态去面对，压力对你产生的负面影响就会降低23%……这是因为我们的大脑不再将视压力为威胁时，身体和头脑会在一定程度上自觉忽视压力的增强。其次我们还可提升自己的自信心，一旦你发现自己受到了他人情绪的影响，不妨看看目前进展的顺利状况，并告诉自己有能力处理一切可能发生的情况，稳定、强烈的自信心有助于你拒绝接受他人压力传染。