人类任何的情绪存在总是有其道理，正面的情绪让我们高兴愉悦，感到快乐，负面的情绪虽然会让我们不适，但是也是有正面意义在的。人类的祖先在面对大型猛兽会做出战斗或者逃跑反应，手心出汗、心跳加快、过度警觉等会帮助他们准备战斗，大脑适时做出正确的应对。随着进化，这样的反应成为本能，合适的程度的焦虑反应会保护我们，使我们免受伤害，但是如果焦虑反应过度，那将影响到我们的生活，严重的可能会形成病症，泰安心理咨询老师来教你缓解这样的焦虑。

       为什么我们过马路时会习惯左右看而不是只看一个方向？或者你会说这是爸爸妈妈教的，那爸妈又是怎么知道的呢？他们的爸妈教的吗？实际上，这就是我们的焦虑在保护我们，预防未知的危险出现，就像我们的祖先在面对大型猛兽时会紧张，会心跳加速，这样的反应能让他们快速投入战斗或者快速逃跑。但是在日常生活里，总有一些人会感到莫名其妙的紧张，明明没有什么事发生，但总是处在一种不安当中，这就是焦虑，在如今这种充斥着各种消息、偏见和自然灾害的世界里，让我们觉得我们总生活在不确定中，这样的情况下出现焦虑并且人群焦虑率越来越高也不足为奇了，从越来越多的各种年龄段因为受焦虑情绪困扰而来到我们泰安心理咨询中心寻求帮助的人们就可以了解到。

       焦虑的目的是什么？通过上面的分析我们可以知道，是你的大脑感觉到危害时释放出的生理反应，这种反应能保命，生活中适度的焦虑能帮助我们表现得更号，如运动员担心他们将如何表现的更好的时候，他们会更大几率的展现更好的状态，而如果他们过于放松，可能结果也就比较平凡；职场上当你担心自己的业绩时，你会更加专注于工作；学习时如果担心自己的成绩，自然会更加努力学习……适度焦虑对我们有益，但是为什么有人会有严重焦虑感呢？泰安心理咨询老师要告诉大家，焦虑有多种形式，焦虑症是思想和情感的层面的组成，高度焦虑的人可能会更容易经历恐惧或厄运的感觉，遇到问题他们会更优先的考虑坏的情况或想象可怕的结果，思想、情感和生理症状往往会相互强化感官效应，使焦虑成为一个难以打破的循环。