没有谁的生活会是一帆风顺的，不论你是受生活琐事影响还是工作压力影响，又或者是陷于过去无法自拔，这都会对我们当下的生活造成不良影响。泰安心理咨询老师曾为大家分析过，我们人类的各种情绪之所以存在，不管是良好的情绪或者不良情绪，对于我们都是有一定意义的，但是如长时间陷入一种不良情绪中一定是不好的。如果你也被困在不良情绪中无法挣脱，希望今天我们的分析能给你带来一定帮助。

       被困于不良情绪中的漩涡中，我们应该学会自救，需要积极寻求摆脱困境的办法，同时我们也会坚信，任何问题都会过去的，迈过这些困难会让我们得到进一步的成长。摆脱困境，泰安心理咨询老师提示大家首先要直面问题，遇到困难就把脑袋埋进沙子里的鸵鸟心态是不可取的，困难不会自己溜走，一旦你自己承认所面临的问题已经迫在眉睫时，你就能动员你内在的巨大防御力量。面临困难应该睁大眼睛，对其进行衡量分析，即使你现在还没有很好的解决办法，但当你面对了你就会觉得，困难并不如它外表看起来那么可怕。

       面对不良情绪的困扰，泰安心理咨询老师要告诉大家的苐二点是正视自己。曾有位受到原生家庭因素困扰的女生来访心理咨询中心，她在不断抱怨种种现实生活对自己的不公的同时，将一切都归结于从小受到的错误教育的影响。而现代社会有类似问题的人不在少数，这也是为什么有另一部分人认为将自己的问题归结为家庭因素影响，是自己无能的表现……当然这个问题并不能笼统概括，我们既要承认原生家庭对我们的影响，也要学会逐渐摆脱这样的影响。放到我们今天的问题中也是一样，正视自己，认识并且对付我们本身的问题，而后从问题出现的源头来解决。当然发现问题后立刻采取行动也是非常重要的，缺少行动是畏惧的表现，而只要采取行动，即使结果并不尽如人意也比坐以待毙好得多，更遑论你还可能在试错的过程中发现解决问题的新方法。