在“总是莫名其妙在紧张，你在紧张些什么？泰安心理咨询老师教你缓解焦虑”内容里我们分析了焦虑。人类的焦虑情绪的存在是为了保护我们，未雨绸缪，让我们规避很多危险，这是遗传基因中一种本能的生理反应。但是随着现在生活方式的改变，生活压力的提高，我们的焦虑存在于各个方面，且每个人的焦虑也不相同，因为焦虑症来访泰安心理自尊中心的患者有的是因为过度追求完好，有的是不够自信，还有的是害怕面对未知……了解一些焦虑的行管问题有助于我们知道自己的问题在哪以及问题的严重程度，有助于我们寻求帮助。

       焦虑情绪的存在是大脑对我们的保护，促使我们面临危险时更更快地做出反应，但是对于严重的已经成为病症的焦虑，它会困扰到我们，给我们的生活带来非常多不便，毕竟我们谁都不愿每天都惴惴不安惶惶不可终日。泰安心理咨询中心就曾接待过类似的来访者，他们即使在自己家的沙发上躺着看电视也有可能突然惊恐发作，还有的总是会出现手心出汗，心率升高，无由来地感到紧张害怕……而由此我们也可以知道，焦虑情绪除了影响了我们的心理和精神，还造成了生理影响。

       偶尔的焦虑困扰还只是影响心情，高度焦虑的人可能会更容易经历恐惧或厄运的感觉，发生任何事他们首先就会考虑到坏的情况或想象可怕的结果，而思想、情绪又会强化生理症状，形成不良的循环……对于焦虑，我们其实可以寻求泰安心理咨询老师的帮助，当你发现因为焦虑而使自己难集中注意力、因为焦虑所以没法在社会活动中找到乐趣、因为焦虑远离所有的社交场合、因为焦虑所以晚上没法入睡，也不知道如何让大脑停止思想等反应，那你的焦虑困扰可能已经不仅仅是一种情绪而已，而是已经形成焦虑症了，但是也无需过分担心，焦虑抑郁协会据称有超过18%的人患有焦虑症，而只要发现自己的问题并积极寻求帮助，你是可以从这种惶惶不可终日的状况中解脱出来的。